Урчание в животе: вот что должен сделать худеющий человек в этом случае — не спешите объедаться

Услышав урчащие звуки в животе, многие люди приходят к следующему выводу: «Нужно что-нибудь съесть».

Однако такое решение далеко не всегда оказывается правильным.

Нередко урчание свидетельствует вовсе не о голоде или пропущенном приёме пищи.

Поэтому не спешите объедаться, услышав соответствующие звуки. Особенно в том случае, если вы соблюдаете диету.

Что должен сделать человек, почувствовавший урчание в желудке

В этом случае нужно повременить с перекусом. Не спешите открывать холодильник.

Фото: Pixabay

И не надо заниматься приготовлением бутербродов или употреблением снеков.

Дело в том, что урчание в животе часто свидетельствует не о голоде, а о… жажде.

Выпейте стакан воды и сделайте перерыв в 4-5 минут.

Урчание прекратилось? Значит, дело было действительно в нехватке жидкости. Жажда утолена, лишние калории в организм не поступили, процесс похудения продолжается.

А вот если урчащие звуки не исчезли, тогда, наверное, действительно стоит поесть. Лёгкого перекуса, скорее всего, хватит.

Также стоит подчеркнуть, что урчание в животе может говорить о нарушении работы ЖКТ. Поэтому если проблема даёт о себе знать слишком часто, обратитесь к врачу.

Ранее стало известно об опасности одной набирающей популярность диеты.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by