Что съесть, если захотелось сладкого: есть низкокалорийная еда, которая убирает тягу к кондитерским изделиям — совет худеющим

Захотелось съесть конфеты или тортик, а вы на диете?

Есть один интересный способ, позволяющий одновременно и реализовать желание съесть «что-нибудь сладенькое», и продолжить процесс избавления от лишнего веса.

Речь идёт об употреблении… ягод.

Эти плоды отличаются низкой калорийностью. При этом они помогают человеку, соблюдающему диету, победить тягу к кондитерским изделиям.

Чем хороши ягоды

Калорийность ягод не очень высока.

Фото: © Белновости

Так, в 100 граммах клубники содержится около 40 ккал.

Для малины этот показатель составляет 46, а для красной смородины — 43.

Иными словами, худеющий человек может смело есть ягоды. Но, разумеется, не килограммами и без сахара.

Да, клубника и малина не являются настолько сладкими, как торты, пирожные и мороженое.

При этом умеренное употребление ягод позволяет преодолеть тягу к продуктам с высоким содержанием сахара.

Иными словами, низкокалорийный ягодный перекус позволить сладкоежке не «сорваться».

Ранее стало известно, почему стоит включить в рацион болгарский перец.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by