Чем опасна высокобелковая диета: комментарии эксперта

Одной из популярных на сегодняшний день диет называют белковую диету. Но ученые не разделяют энтузиазма советчиков и предупреждают о неприятных последствиях данного рациона питания.

Эта диета также получила название «Магги» и основана на животном белке.

При дефиците жиров и углеводов — главных источников энергии — организм начинает воспроизводить ее из того, что есть — белка. В результате этого процесса образуется побочный продукт — аммиак, его накопление в крови вызывает гипераммониемию, — рассказала РИАМО нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичева.

Диета «Магги»

Ее сторонникам предлагают ограничить употребление пищи до 3 раз в день.

Завтракать, обедать и ужинать предлагается в одно и то же время. Перекусов не предусмотрено.

Фото: Pixabay

Употреблять приходится белок животного происхождения – яйца, мясо, птицу, рыбу и грейпфрут.

Как уверяют разработчики этой диеты, фрукт снижает уровень инсулинорезистентности и помогает привести вес к норме.

Последствия

Однако диета может спровоцировать головную боль, рассеянность, усталость и слабость. Нередкие случаи, когда пациенты жалуются на запоры.

Ухудшается моторика кишечника, наблюдается дефицит лакто- и бифидобактерий.

Увеличивается нагрузка на почки, а вместе с этим растет риск возникновения мочекислых камней и подагры, предупреждает эксперт.

Также врач напомнила, что грейпфрут влияет на распределение и биодоступность многих лекарственных препаратов.

Ранее мы рассказывали, что будет с организмом, если каждый день есть яблоки.

Проверено редакцией

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by