Вареные яйца или яичница: что вреднее есть – полезно знать каждому

Принесут ли куриные яйца пользу, зависит не только от их качества, но и от способа приготовления.

Рассказываем, как есть яйца, чтобы получить максимальную пользу.

В каком виде лучше всего употреблять яйца

Специалисты по правильному питанию однозначно рекомендуют отдавать предпочтение вареным яйцам.

Жареные яйца – скорее вредное блюдо, чем полезное. Чем сильнее зажарены яйца, тем больше в них плохого холестерина и канцерогенов.

Что касается сырых яиц, то их употребление может спровоцировать проблемы с пищеварением даже у здорового человека.

Фото: © Белновости

Кроме того, употребление яиц в сыром виде чревато заражением сальмонеллезом.

Ранее мы рассказывали, почему надо отказаться от обезжиренных молочных продуктов.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by