Можно ли есть сало на ночь: оказывается, многие ошибаются
Сало кажется калорийным продуктом, который точно не стоит употреблять перед сном. Однако с этим мнением точно не согласны диетологи, поэтому они рассказали, можно ли есть сало перед сном и как это правильно делать.
Какая калорийность у сала
Сало — это продукт, богатый жирами и калориями. На 100 грамм сала приходится примерно 800-900 ккал, что является довольно высоким значением.
Употребление сала в больших количествах без активного образа жизни может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем.
Питание перед сном
Существует множество споров о том, следует ли употреблять пищу перед сном.
Некоторые исследования показывают, что употребление калорийной пищи перед сном может способствовать набору лишнего веса, особенно если вышеупомянутые калории не будут использованы в течение дня.
Фото: © Белновости
Поэтому важно отметить простой факт: необходимо внимательно считать калории, тогда и серьезных проблем возникнуть не должно.
Баланс в питании – это главное
Если очень хочется употребить сало перед сном, важно учесть его калорийность и включить его в рамках общей балансированной диеты.
Чтобы сало даже перед сном не принесло никакого вреда, его стоит сочетать с продуктами, которые богаты белками и углеводами. Также идеально подойдут овощи.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогут снизить тягу к сладкому.
Проверено редакцией
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by