Бананы на ночь: можно ли есть, кому и почему нельзя

Банан – полезный фрукт, однако для перекуса перед сном он не подходит.

Объясняем, почему стоит отказаться от употребления бананов в вечернее время.

Почему нельзя есть бананы на ночь

Банан является достаточно тяжелым для переваривания и калорийным фруктом.

А употребление калорийных фруктов вечером замедляет процесс жиросжигания.

При диете, лишнем весе и проблемах с желудочно-кишечным трактом употреблять бананы на ночь точно не стоит.

Фото: © Белновости

Также противопоказано употребление бананов вечером при ишемической болезни сердца, повышенной свертываемости крови и варикозе.

Кроме того, из-за перепадов уровня сахара употребление бананов перед сном чревато бессонницей.

Ранее мы рассказывали, как цвет продуктов влияет на аппетит.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by