Почему не стоит худеть в одиночку: вот для чего нужно найти единомышленника

Многие люди соблюдают диету в одиночку.

Но шансы на достижение нужного результата увеличатся, если найти единомышленника.

Худейте вместе с другом или родственником.

В этом случае отказывать себе в очередной «вкусняшке» будет гораздо проще.

Кроме того, появится мотивация для выполнения упражнений.

Фото: © Белновости

Почему похудение с единомышленником оказывается столь эффективным

Есть несколько объяснений. Во-первых, рядом с худеющим находится человек, который морально его поддерживает, так как понимает суть дела.

Во-вторых, есть положительный пример: от друга или родственника, соблюдающего диету, не захочется отставать.

В-третьих, наличие единомышленника делает человека более ответственным: он вряд ли «сорвётся» из-за нежелания опозориться перед «партнёром по диете».

В-четвёртых, вдвоём проще заниматься бегом, поднятием тяжестей и другими упражнениями. Одинокому человеку сложнее найти мотивацию для очередного посещения стадиона или похода в тренажёрный зал.

В-пятых, если единомышленником по диете является член семьи, то он явно не будет вас «провоцировать». Например, предлагать съесть что-то вкусное и калорийное.

Вывод: не худейте в одиночку. Поддержка со стороны близкого человека заметно упростит для вас процесс избавления от лишнего веса.

Ранее эксперт рассказала, как похудеть при помощи корицы.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by