Почему не стоит худеть с помощью диет: мнение экспертов
Многие люди привыкли ассоциировать похудение исключительно со строгими диетами.
Однако современные специалисты говорят о том, что такой метод перестал быть актуальным, поскольку удалось выяснить его истинное влияние на организм.
Почему не стоит худеть с помощью диет?
Такое питание всегда несбалансированное
Отсутствие баланса в рационе всегда грозит ухудшением самочувствия и здоровья. Поэтому стоит выбирать здоровый подход к питанию с учетом всех принципов.
Нужно просто ввести ограничения по калорийности, напоминают эксперты.
Срывы
Из-за постоянных ограничений человек находится в состоянии стресса. Если он знает, что ему нельзя те или иные продукты, то они сразу становятся невероятно желанными.
Фото: © Белновости
Поэтому не стоит практиковать строгие диеты, так как за ними всегда последует срыв.
Это тяжело
Успех похудения зависит от многих факторов. Не последнюю роль играют и комфортные условия избавления от лишнего веса. В таком случае результаты будут приходить медленнее, но зато они смогут сохраниться навсегда.
А вот похудение на основе диет всегда носит лишь временный характер.
Ранее мы рассказывали о том, с чем связан упадок сил во время похудения.
Проверено редакцией
Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by