Почему люди набирают вес: эксперты назвали 4 распространенные причины

Многие специалисты из области здравоохранения отмечают, что в целом проблема наличия лишнего веса с каждым днем становится все более глобальной.

Стройных людей становится все меньше.

Так как данная проблема является столь актуальной, стоит разобраться в причинах, которые к ней приводят.

В чем они в основном состоят?

Отсутствие культуры питания

Если вы выросли в семье, где постоянно подавали вредную еду, то в большинстве случаев станете демонстрировать такие же пищевые привычки.

Поэтому стоит понимать, что при всей любви к родителям их система питания должна быть пересмотрена, отмечают эксперты.

Фото: © Белновости

Быть полным — это красиво

Если говорить прямо, то стройность не является проблемой исключительно эстетического характера: речь идет о здоровье, хронических заболеваниях и продолжительности жизни.

Факт остается фактом: у полных людей чаще диагностируют рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Депрессия

Многие люди интуитивно ищут в пище утешения. Но это неправильный путь. С депрессией нужно бороться правильными методами, которые подскажут психологи.

Еда в данном случае не поможет, но станет причиной набора веса.

Тяга к пассивному образу жизни

Многие люди ведут весьма малоподвижный образ жизни, который совместно с калорийным рационом становится «приговором» для фигуры.

Поэтому всегда нужно отдавать предпочтение физической активности.

Ранее мы рассказывали о том, какие правила питания помогут похудеть.

Проверено редакцией

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by