Кардиологи поставили под сомнение пользу интервального голодания: что с ним не так

Кардиологи сомневаются в пользе и безопасности интервального питания, которое предусматривает периодическое голодание.

В краткосрочной перспективе интервальное питание улучшает некоторые параметры здоровья, к примеру, положительно влияет на уровень сахара и холестерина в крови. 

Но вот долгосрочные последствия все еще мало изучены.

Специалисты выдвинули предположение, что ограничение времени приёма пищи по системе 16:8 может привести к увеличению смертности, вызванной болезнями сердца, на 91 %.

Этот вывод был сделан в результате анализа данных 20 000 человек, опрошенных в период с 2003 по 2019 год. 

Фото: © Белновости

Примерно половина респондентов были мужчинами, а средний возраст опрашиваемых составлял 48 лет.

По мнению руководителя исследования профессора Чжуна, наличие прямой связи между интервальным питанием и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний все еще не установлено. 

Важно учитывать исходное состояние здоровья испытуемых, состав рациона и фактическую продолжительность периодов голодания. Из-за того, что достоверность данных невозможно проверить в рамках такого исследования, как опрос, возможны погрешности.

Тем не менее ученые призывают осторожно подходить к рекомендациям по режиму питания. 

Они должны соответствовать состоянию здоровья человека и его индивидуальным особенностям.

Ранее мы перечисляли самые полезные сочетания продуктов.

Проверено редакцией

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by