Какой чай полезнее пить: черный или зеленый

Зеленый чай справедливо считается более полезным, чем черный.

Однако даже очень качественный зеленый чай нужно употреблять умеренно, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Какой чай полезнее: черный или зеленый

В зеленом чае за счет минимальной обработки сохраняется намного больше витаминов, аминокислот и катехинов.

Вместе с тем в нем в большом количестве содержатся полиферолы, оказывающие угнетающее действие на печень.

Также нужно учитывать, что в зеленом чае больше кофеина, чем в черном.

Фото: © Белновости

Употребление крепкого зеленого чая в больших дозах может спровоцировать тремор конечностей, головную боль и бессонницу.

Ранее мы рассказывали, какие овощи стоит включить в рацион при похудении.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by