Какие 5 напитков стоит употреблять в процессе похудения: рекомендации специалистов

Во время похудения стоит сконцентрироваться на вопросах правильного питания, поскольку грамотно составленный рацион поможет избавиться от лишних килограммов и не навредить здоровью.

Важная роль принадлежит и напиткам.

Некоторые из них положительно влияют на потерю веса и улучшают состояние организма.

Какие напитки следует употреблять

Кофе

Если в течение дня вы планируете употреблять и другие напитки с кофеином, то ограничьтесь 1-2 чашками тонизирующего напитка.

Фото: © Белновости

Кофе помогает справиться с энергетическим дисбалансом и упадком сил, которые являются результатом сокращения рациона.

Также эксперты считают, что кофе способствует ускорению метаболизма, благодаря чему вырастает вероятность быстрого похудения.

Кокосовая вода

Это достаточно дорогой напиток, но он обладает весомыми преимуществами. В первую очередь стоит отметить, что кокосовая вода идеально справляется с чувством голода.

Также кокосовая вода является отличной альтернативой спортивным напиткам, так как помогает восстановиться после нагрузки.

Лимонная вода

В летнюю жару этот напиток должен стать вашей основой, так как он помогает охладиться с пользой для здоровья и фигуры.

Достаточно в чистую питьевую воду добавить несколько долек лимона.

Мятный чай

Он хорош как в горячем, так и охлажденном виде. Мятный чай помогает улучшить состояние и пережить стресс.

Поэтому напиток помогает справиться с заеданием проблем.

Морковный сок

Польза этого овоща бесспорна, однако не все готовы съедать морковь в большом количестве. А вот выпить стакан сока сможет каждый.

Этот напиток помогает улучшить работу органов ЖКТ, а также существенно улучшить состояние здоровья.

Лучше всего употреблять свежевыжатый сок.

Источник: www.belnovosti.by