Какие 4 хитрости помогут вам сбросить вес: рекомендации диетологов

Наверняка любому человеку хочется отыскать хитрости и секреты более быстрого и качественного процесса похудения.

Поэтому не стоит игнорировать данные рекомендации.

В сочетании с правильным питанием и активным образом жизни они однозначно сработают.

Какие 4 хитрости стоит знать

Бани и сауны

Если вам позволяет здоровье, то данные места однозначно стоит посещать. Не все помнят о том, что баня и сауна — это действенный и быстрый способ вывести из организма ненужную жидкость и очистить его от токсинов.

Поэтому стоит периодически баловать себя данными приятными процедурами.

Фото: © Белновости

Скраб из кофе

Пару раз в неделю стоит заботиться о состоянии кожи и удалять отмерший слой клеток. Но не все знают о том, что кофейный скраб также поможет ускорить процесс потери веса.

Для этого нужно просто смешать молотый кофе с кокосовым маслом и добавить немного порошка имбиря.

Лестницы

Не все знают о том, что подъем и спуск по лестнице являются отличным видом нагрузки на все группы мышц. Поэтому можно сжигать массу калорий, если просто отказаться от лифта, отмечают эксперты.

Эфирные масла

Можно обратиться за помощью к ароматерапии. Некоторые масла могут помочь вам взять под контроль аппетит. К ним относят яблоко, мяту, мелиссу, анис и корицу.

Другие помогают защититься от переедания на нервной почве. К ним можно отнести лаванду, жасмин, базилик и сандал.

Ранее мы рассказывали о том, помогает ли шпинат сбросить лишний вес.

Проверено редакцией

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by