Как правильно есть чеснок: многие едят без пользы для здоровья

Как известно, чеснок является одним из самых полезных продуктов. Но малоизвестно то, что многие едят его без пользы для здоровья.

Более того, в некоторых случаях овощ даже может нанести вам вред, например, спровоцировав изжогу или газы, не говоря о специфическом запахе.

Диетологи рекомендуют полностью отказаться от чеснока людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, некоторыми иными проблемами со здоровьем.

Автор: Павел Господарик Павел ГосподарикРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 17.12.2023 22:03 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.

Тем же, у кого нет противопоказаний по чесноку, эксперты советуют перед употреблением удалить проросток – для снижения риска заработать раздражение желудка.

Фото: © Белновости

А нарезать овощ следует мелкими дольками, после чего дать «отстояться» в течение пяти минут.

Но не стоит затягивать – иначе может потерять свои вкусовые свойства.  

Ни в коем случае нельзя есть чеснок на голодный желудок, но и не рекомендуется употреблять его «в чистом виде» – лучше вместе с хлебом, салом, картофелем, борщом, иной едой.

Не советуют специалисты сочетать чеснок со свежими помидорами, иначе вы рискуете нарваться на изжогу и метеоризм.

И молоком не нужно его запивать, поскольку может случиться расстройство желудка.

Не стоит чеснок употреблять с фруктами – рискуете обзавестись брожением в желудке.

И перед сном воздержитесь от потребления сего овоща, который может придать вам такой бодрости, что не уснете.

Кстати, диетологи рекомендуют ежедневно есть половину зубчика (максимум – один), если больше – вероятны нехорошие последствия.

Ранее врач назвал два продукта, которые необходимо исключить из рациона.

 

Источник: www.belnovosti.by