Как не набрать вес во время праздников: диетологи раскрыли 3 важных правила

У многих проблемы с лишним весом начинаются именно после праздников: обилие еды при отсутствии физической активности к другим результатам привести не могут.

Однако с помощью трех простых правил от этого можно защититься.

В чем состоят главные секреты

Готовьте диетическую еду

На самом деле это не так уж сложно: практически каждое традиционное блюдо имеет диетический вариант приготовления. Если вы не хотите проблем с лишним весом, то это весьма достойный вариант.

Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 11.12.2023 12:10 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.СодержаниеВ чем состоят главные секретыГотовьте диетическую едуБольше прогулокНе пейте

Больше прогулок

Нет ничего лучше, чем прогуляться после застолья. Это поможет снизить тот вред для организма, что причиняется большим количеством еды.

Фото: © Белновости

Прогуляться можно даже в новогоднюю ночь: это прекрасная идея, которая пойдет на пользу.

Не пейте

Эксперты отмечают, что наличие алкоголя во время праздников является большой проблемой. В первую очередь многие люди не могут себя контролировать. В результате наносится непоправимый урон организму.

Также не стоит забывать, что алкогольные напитки провоцируют аппетит, являются калорийными сами по себе и замедляют обмен веществ.

Источник: www.belnovosti.by