С чем есть картошку, чтобы похудеть: рассказываем, как быстрее избавиться от лишнего веса 

Некоторые комбинации продуктов не только гармонируют по вкусу, но и служат отличным подспорьем в похудении.

Сегодня расскажем, с чем можно комбинировать продукты, чтобы добиться идеальной фигуры.

Но для начала приведем результаты недавнего исследования – в нем ученые пришли к выводу, что картофель способен насыщать значительно эффективнее, нежели бурый рис и овсянка.

К тому же, в состав клубней входит калий, который, в свою очередь, способствует выведению лишней жидкости из организма – в результате вы будете стройнеть на глазах без всяких диет.

Однако употребление картофеля положительно скажется на вашей фигуре только в том случае, если вы научитесь правильно его готовить и есть. 

Фото: © Белновости

Да, да, мы обращаемся к любителям жареной картошки с беконом! Вот как рекомендуют употреблять картофель диетологи. 

Запеченный (лучше прямо с кожурой) корнеплод нужно разрезать пополам, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать свежемолотым черным перцем. 

В этом продукте содержится пиперин – особое вещество, которое отвечает за вкус этой специи. Было установлено, что пиперин способствует образованию в организме клеток особого вида жира. 

Эта реакция называется адипогенез. Она помогает похудеть и снижает уровень вредного холестерина.

Ранее мы перечисляли 5 самых опасных для здоровья диет.

Проверено редакцией

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by