Почему надо отказаться от покупных соков утром: комментарий доктора

Классический завтрак, который можно увидеть в рекламе или кино, обычно всегда сопровождается стаканом сока. Но такой напиток лучше не пить утром.

Подробнее об этом рассказал гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-блоге.

Специалист отметил, что начинать день со стакана покупного сока – плохая идея, которая только приведет к проблемам со здоровьем.

Дело в том, что чаще всего состав таких напитков далек от натуральности.

Для увеличения срока хранения часто добавляют в продукт сахар, кислоты, консерванты, красители, ароматизаторы и другие вредные компоненты.

Фото: Pixabay

При этом организм получает значительную порцию калорий, которые нельзя быстро сжечь. Сахар отправляется в печень, чтобы получить энергию в виде жира.

Свежевыжатые напитки считаются менее вредными, но куда лучше все равно просто съесть порцию свежих фруктов.

Ранее мы рассказывали про самые популярные отговорки, которые мешают похудению.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by