Можно ли пить кефир на диете? Правильный ответ удивит многих

Многие любители диет задаются вопросом: «А можно ли пить кефир в период избавления от лишнего веса?»

Правильный ответ, возможно, удивит многих худеющих людей.

Так, кисломолочный напиток не просто можно, а нужно пить во время диеты.

Дело в том, что кефир обладает всеми характеристиками, которые необходимы для диетического продукта.

Чем кефир так хорош для человека, соблюдающего диету

Кисломолочный напиток отличается низкой калорийностью.

Фото: © Белновости

Несмотря на это, продукт неплохо насыщает. Выпив стакан кефира, худеющий надолго избавится от чувства голода.

Главное — не пить кефир с булочкой или сладостями, ведь такая еда как раз и является источником большого количества «пустых» калорий.

Ещё одним преимуществом кисломолочного напитка является высокое содержание пробиотиков.

Полезные бактерии положительно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта.

А ещё в кефире есть очень важный для худеющих людей микроэлемент — кальций. Данный компонент способствует ускорению обмена веществ.

Ранее был назван продукт, открывающий дорогу к быстрому похудению.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by