Какие простые хитрости для похудения действительно работают: мнение диетологов

В последние годы проводится немало научных исследований, которые порой переворачивают наше представление о похудении, правильном питании и пользе продуктов.

Поэтому техники и диеты могут со временем меняться.

Однако есть хитрости, которые давно успели зарекомендовать свою эффективность, поэтому их смело можно практиковать.

В чем они состоят?

Грейпфруты

Если вы в процессе диеты будете на регулярной основе употреблять данный продукт, то процесс похудения наступит куда раньше.

Однако стоит помнить о том, что в большом количестве грейпфрут употреблять нельзя, отмечают эксперты.

Фото: © Белновости

Вода

Конечно, если вы регулярно переедаете, то вода никак не отразится на вашем весе. Если же сократить суточную калорийность рациона и ввести в него 2,5 литра воды, то результаты не заставят себя ждать.

Минимальная физическая активность

Если вы ничем не занимаетесь, то мышцы крайне быстро теряют свой тонус, а тело перестает быть подтянутым и привлекательным.

Справиться с проблемой помогут банальная зарядка и регулярные прогулки.

Ранее мы рассказывали о том, от каких 4 продуктов стоит отказаться ради сохранения здоровья.

Проверено редакцией

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by